最近ワークアウトにハマっています。そこで欠かせないのがプロテインですね。
「プロテインって筋肉増強剤みたいなやつでしょ？マッチョになりたいわけじゃないし……本当に必要なのかな」
と思ってしまうくらい初心者だったのですが、ダイエット目的のトレーニングにもプロテインは欠かせないそうです。
「beLEGEND（ビーレジェンド） ホエイプロテイン」11フレーバーお試しセットを買って楽しく飲み比べしたのでレビューします。
いろんな味があって楽しいし、品質的にも最高なので、初めてのワークアウトにもおすすめです。
Contents
プロテインの役割と選び方って？
トレーナーさんに言われてやっと
「あ、そうか、トレーニングしたらプロテイン飲まないといけないんだ」
と気づいたくらい、プロテインについて無知でした。
プロテインは筋肉増強剤ではけっしてなく、実体は「たんぱく質」です。筋肉をつくるだけではなく、たんぱく質は肉体を整えるのに絶対欠かせない栄養素。
というか、人間の体はほぼ水とたんぱく質でできているらしいです。
▼このサイトがかなり参考になる
» プロテインの基礎知識 | PROTEIN | DNS ZONE
ダイエット目的だとしても、たんぱく質をしっかり摂らないとただのガリガリになってしまいます。
国産のものから海外製品まで世の中にはたくさんのプロテインがあり、選ぶときに大事なのはポイントは以下のふたつ。
- たんぱく質含有量
- 飲みやすさ（味＆溶け具合）
これを必ずチェックしましょう。
1. たんぱく質含有量
プロテインの目的は「たんぱく質を効率よく摂ること」に尽きるので、1食あたりにどのくらいのたんぱく質が含まれているかが一番重要です。
一見値段が安くても、それは「たんぱく質含有量が低いから」ということがあったりします。
たんぱく質量換算で考えると逆に高くなるという現象が起こるんでんすね。粉の量ではなく、たんぱく質の量で比較しましょう。
2. 飲みやすさ（味＆溶け具合）
毎日飲むものなので、味が好みかどうかや溶けやすさなども大事です。
プロテインが「不味いけどカラダのために飲むもの」だった時代は終わったみたい。最近のプロテインは美味しいです。
我慢して飲むのはよくないし、無理してがんばるのは長続きしません。せっかくなので好みの味を楽しく見つけましょう。
be LEGEND（ビーレジェンド）ホエイプロテイン
トレーナーさんにおすすめしてもらって知ったのが「be LEGEND（ビーレジェンド）ホエイプロテイン」。
株式会社リアルスタイルが開発した、わりと後発のプロテインです。
- 国内メーカーでは最強クラスに安い
- 飲みやすいと味の評判がいい
- 溶けやすい（意外と重要！）
などなど、申し分ないクオリティ。
たんぱく質含有量も十分で、どの味を選んでも1食あたり20g以上が含まれています。世に出回っているものは15〜19gのものも多いみたいですね。
とりあえず公式サイトを見ると熱意が伝わってくるので、貼っておきます。
» ホエイプロテイン｜ビーレジェンド｜高品質プロテインが1kg2600円～【公式】
見た感じはけっこう怪しいのですが笑、書いてあることはフムフムって感じです。
味がたくさんあって迷う！→全部買っちゃおう
味がめっちゃたくさんある！これは決められないな〜
と思っていたら、ネットで買える「お試しセット」があるのを見つけました！
全フレーバーが1袋ずつセットになっています。これは買っちゃいますね。
プロテインいっぱい届いた！！10フレーバーあるから、飲むたびに感想を言おうと思います🍌🍈🍫 抹茶味に「玉露入り」って書いてあるのがツボすぎる🍵 pic.twitter.com/ObPGkOVKrp
— Ryoko Wani🍍 (@ryokown) 2018年5月8日
※私が買ったときは13種が売り切れだったので、11種セットを買いました。10種＋ナチュラルで全11種ですね。この記事も11種のレビューです、すみませんm(_ _)m
送料も含めると少し割高ですが、味ばっかりは好みがあるので、試してみないとわかりません……。大きい袋で買ってしまってから好みに合わないとかなり悲惨です。
楽しいし、まずはお試しがおすすめです。
ビーレジェンドオリジナル、11種類のフレーバーを比較
そして届いたビーレジェンドの全フレーバーがこちら。
- 激うまチョコ風味
- すっきリンゴ風味
- 南国パイン風味
- そんなバナナ風味
- キャラメル珈琲風味
- ベリベリベリー風味
- 情熱のパッションフルーツ風味
- 一杯飲んどコーラ風味
- 抹茶のチャチャチャ風味
- めろめろメロン風味
- ナチュラル（ミルク風味）
- 初恋のいちご風味 ※13種セットのみ
- ぴちぴちハッピーチ風味 ※13種セットのみ
どれもネーミングがかわいい！
味わいながら全種類飲んでみたところ、どれも普通に美味しい。ジュースか？と思うような味もあって、プロテインライフを楽しんでいます笑
↑これはちょっと水を入れすぎ。もう少し少なめでOKです。
それでは順番に感想を言いますね。ちょっと辛口かもしれません笑
激うまチョコ風味 おすすめ度：★★★★☆
定番フレーバーのチョコ。チョコ味はどのプロテインメーカーもだいたい出しているので、差別化が難しそう。
あまり他のプロテインを飲んだことがないのでこれに関してだけいうと、「薄めのチョコ味ドリンク」って感じです。
ココアとかミロみたいな感じで、しつこい甘さはないです。さっぱりとしているので、甘いものが苦手な人でも大丈夫かと！
少し人工的な風味だけど、まあまあかと思います。
すっきリンゴ風味 おすすめ度：★★★★☆
ちゃんとリンゴの風味。爽やかな酸味があって飲みやすいです。
あまりりんごジュースのようなフルーティーな感じではなくて、りんごミルクって感じかな。
長野県土産の「りんごキャラメル」ってわかりますか？あんな感じの味。。笑
個人的にはリンゴ＆ミルクの組み合わせがあまり好きじゃないですが、フルーツ牛乳とかが好きな人なら美味しく飲めるはずです！
南国パイン風味 おすすめ度：★★★★☆
これこそ本当にフルーツ牛乳。「フルーツ牛乳（パイン風味強め）」って感じかな。
パインジュース大好き人間としては、さっぱりしたパインジュースっぽい味かなと想像していたので、ちょっと裏切られました。
ミルク感が強くてコクがあります。逆にいうとパインジュースの甘酸っぱさが苦手な人とか、酸味のあるプロテインが嫌な人も飲みやすそう。
そんなバナナ風味 おすすめ度：★★★☆☆
バナナオレみたいな味でした。
市販のバナナオレってすごく甘ったるいけど、これはコクはあるけど甘すぎずって感じ。
でも少しプロテイン味が強いというか、粉っぽさとか生臭さみたいなものを感じまして、、個人的には星3つです。
キャラメル珈琲風味 おすすめ度：★★★★★
ふつうに美味しい。
珈琲感はあまりなくて、キャラメルミルクって感じでした。甘めです。
キャラメルというよりはお菓子作りに使う「カラメル」のような味で、スイーツ感がありました。
激甘ってほどではないけど、トレーニングのあとのご褒美的スイーツ的ポジションで飲みたい人にはいいかも。
ベリベリベリー風味 おすすめ度：★★★☆☆
すっきりしたベリー味です。
ベリー系こそミルクっぽいのかなと思いきや、わりとジュースみたいなさっぱりした味でした。甘酸っぱいです。
本物のベリー粉末が入っているらしく、風味的にはいいんだけど、ちょっと溶けにくいのはそれが原因とか。。
ダマになると味以前に不快なので、ちょっと惜しいですね〜。
情熱のパッションフルーツ風味 おすすめ度：★★★★★
これは美味しい！個人的に一番。
パッションフルーツがどんな味かよくわからないんだけど、かなり甘酸っぱくてさっぱりしています。マンゴージュースみたいな感じもある。
酸味が強いのでプロテインっぽい味も打ち消されていて、普通にジュース感覚で飲めます。
オレンジジュースとか、柑橘系が好きな人は好きかも。ワークアウト後はすっきりしたのがいいですね。
一杯飲んどコーラ風味 おすすめ度：★★☆☆☆
小さいころ駄菓子屋さんで買った1本30円のチューチューコーラドリンクの味です笑
飲めなくはないんだけど、まさにあの味なので、毎日飲むとなると厳しいのかな〜。
しかも本当に炭酸が入っているらしく、飲んだ瞬間ちょっとだけシュワっとします。でもシェイクするときに抜けてしまうので、超微炭酸ｗ
これはネタ枠で！ プレゼントとかにいいかも笑
抹茶のチャチャチャ風味 おすすめ度：★★☆☆☆
個人的に抹茶味のお菓子とかが苦手なので、あまり参考にならないかもですが、、、
開けた瞬間かなり生っぽいにおいを感じました。抹茶ミルクの感じで苦味はないんですが、ちょっと後味が絶妙で飲みにくいかなあ。
レビューでは美味しいと言っている人もいたので好みの問題かもしれないので、抹茶好きの人は試してみてもいいかも。
めろめろメロン風味 おすすめ度：★★★★★
これはおいしい。めろめろになるメロンミルク味です。
メロン味のお菓子とかって、けっこうクオリティに差がありますよね。すごい人工的な味になっちゃうものから、本物のメロン果汁っぽい味のものまで。
これは果汁を使っているのかわかりませんが、比較的いい感じのメロン味がしました。
ミルク感はあるけどしつこくなく、とても飲みやすかったです。
ナチュラル（ミルク風味） おすすめ度：★★☆☆☆
ナチュラルはまあ、、予想どおりプロテイン感満載の味でした。
「たぶん不味いだろうな」と思ってスムージーにぶち込んだのですが、それでもキツイくらいプロテイン風味が強いです。
赤ちゃんの粉ミルクみたいな？（飲んだことないけど）
でも他メーカーのナチュラルよりも飲みやすいと評判です。味のあるものより気持ち安いみたいなので、これは費用を抑えたくて味を気にしない人用なのでしょう。
ビーレジェンドプロテインでおすすめの味はこれ
以上11フレーバーでした〜。
新しい「初恋のいちご風味」「ぴちぴちハッピーチ風味」は試せてないけど、この感じだと絶対美味しいと思うんですよね。13フレーバーのセット買えばよかった！
ちなみに「くまもんバージョン」のみかん風味とかもあって、これも美味しそう。
ペコちゃんのミルキー風味とかもある！
遊びゴコロありすぎですね。
個人的に好きなのはさっぱり系
全部飲んでみた結果、マイベスト３はこちらに決定。
- 情熱のパッションフルーツ風味
- めろめろメロン風味
- キャラメル珈琲風味
海外製のプロテインも試してみようかな〜と思っていますが、とりあえず「情熱のパッションフルーツ風味」は1kgリピ買い決定ですね。
1種類だけだと飽きそうなので、甘い系とジュース系を交互に飲もうかなと。
ミルク系が好きならこれ
私の好みではないのですが、フルーツ牛乳っぽいミルク系が好きならこれもおすすめかなーと思ったやつです。
- 南国パイン風味
- すっきリンゴ風味
- そんなバナナ風味
けっこう好みがわかれそうなので、いろいろ試してみるとよいかと！
お試しパック楽しいからワークアウト初心者におすすめ
「今日はどれにしようかな〜」
と選ぶのが楽しいので、ワークアウト初心者にはお試しパックがおすすめ。
あ、シェイカーも買いましょう！定番のザバスにしました。
しばらくはワークアウトにハマっているので、また何かあれば紹介したいと思います！
海外製のプロテインとかサプリとか買うのはiHerb（アイハーブ）ってサイトがいいらしいね！ヘルスケア系の世界最大級オンラインショップだって。
日本で買えない商品が安い🏋 ♂ ♀
このリンクから購入で5%OFFになるらしいから使ってみて〜！https://t.co/sYjsjKDayL pic.twitter.com/4ZnaMdXSc9— Ryoko Wani🍍 (@ryokown) 2018年6月13日
次は海外製品へ進出します。
▼2018.09.09追記：進出しました！
おわり。
